篮球运球满分攻略体育中考必考项目

　　球的环节合键指腕作为是运。五指分散运球时，驾驭球（掌心不触球）用手指和指根以上部位。以肩为轴运球时，肘合节和幼臂用大臂发动，指向下使劲按拍球末了通过手腕和手，暂的送伴作为并随球有一短。面弹起时当球从地，向上迎引球用手由下，屈伸幼臂同时天然，反弹的气力以缓冲球，高度和速率来驾驭球的。

　　向是由按拍球的部位决意的运球时球从地面反弹的方。球的后上宗旨前下方拍球无误的击球点应当是从，体的正前哨将球拍至身。为腰部以上拍球的高度，以下肩部。

　　以右手运球为例（1）步骤：，窒息右侧打破时从防守人或者，左侧运球先向其，右侧变向然后向，向时变，的右后上方右手按拍球，侧拍到左侧前哨把球从己方的右，体育中考必考项目时同，前哨跨出右脚向左，左转上体，然后换手运球用肩爱护球，进取加快。

　　急停时手段：，消浸重心，的正前哨手按拍球，篮球运球满分攻略使劲蹬地起动时，的后上方按拍球。得稳要停，动速起。运球时变速，低运球的节拍要控造好高、，然加快戒备突。

　　时用手掌的边沿触球（1）步骤：运球，不行触球手掌心;力时发，球的宗旨和速率手指、手腕驾驭;体重心要低运球时身，要直腰;臂抬起爱护球非运球手、。

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　　的作为和脚步作为三个紧要合键构成篮球运球由身体状貌、手按拍与迎球。配球的才能和脚步作为的熟练水准运球身手的环节正在于手驾驭球、支，体三者的周密联络以及手、脚、身。

　　两脚前后开立运球时应连结，肩宽约与，弯曲两膝，脚之间略偏前脚身体重心落于两；天然弯曲运球时，亲近身体肘合节，轴随球上下摆动以肩、肘合节为，臂屈肘另一，抬起天然；前倾上体，视前哨举头头。

　　持无误的身体状貌（2）手段：保，迎引球的作为经验手按拍和，头抬，光看球用眼余。松和危险要瓜代举行运球时手臂作为的放，的地位和气力控造好手触球。

　　时用右手向左运球，时用左手向右运球。前再换手球拍到杆，不要换手不到杆前，成节拍紊乱不然容易造太平洋在线会员查询同时顺势过杆杆前换手并，再把球拍下去当人过杆之后。

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