抢到前场篮板后的二次进攻「教学」篮板球（三

　　个行为第三，右侧拿到进击篮板若是咱们正在篮筐，离篮筐隔绝较远背对着篮筐且，晃肩做一次假行为那么咱们能够向左，右脚为轴随后以，上线回身急速向。完结勾手用左手。手架起来勾手时右，字变成v。

　　进击二次，篮球竞争中常常是指正在，动手未进时进击方球员，前场篮板补篮进击方摘下，从头构造进击的活动或者摘下前场篮板。

　　进修手段第二个，把球掷到篮板上站正在篮板的右侧，右手单手点拨球跳起后正在空中，之后把球点进篮筐毗连点拨球五次。成五次算一组支配手各完，3组完结。手腕发力贯注手指，力度和对象职掌好球的。

　　名内线球员若是你是一，抢到篮板正在篮底下，防守队员时且边际没有，空蓝完结进击你就直接上；线抢到篮板时若是你正在内，防守队员防守边际有多名，把球分给空隙的队友那么你就要神速出球；边际有一名防守队员若是你抢到篮板时，研习的二次进击的妙技就能够用到咱们本日要。

　　右侧拿到进击篮板比方咱们正在篮筐的，体的左侧时防守人正在身，直接起跳咱们能够，板完结投篮右手勾手打。离篮筐不是太远这个时期若是，要运球就不，球拿下来也不要把，举高打直接高，进击完结。意正在投篮时不要躲以防被敌手切球注，身体抗衡要主动，左手架起来右手投篮时，个v字型双手成一，封盖投篮时当敌手念要，住防守人封盖的手咱们能够用右手挡。

　　下都是正在篮筐邻近取得的因为进击篮板大部门境况，进击挟造有很大的。进击篮板时当咱们取得，别离境况要学会，名后卫球员若是你是一，时除非有空蓝机缘正在抢到进击篮板，三分线从头构造进击不然咱们要运球出。

　　进修手段第三个，板的右侧站正在篮，到篮板上把球掷，手单手点拨球一次跳起后正在空中左，右手单手点拨球一次接着再神速起跳用，用右手把球补进瓜代三次之后。手腕发力贯注手指，力度和对象职掌好球的。

　　定要贯注神速且强壮正在二次进击时咱们一。板球后夷由若是拿到篮，防到位之后对方的补，投篮或者分球咱们就很难。多人三个进修手段接下来妙技君再教。

　　多人毗连神速起跳的才智第一个进修手段是磨练，举过头顶双手持球，弯曲膝盖，发力双腿，起跳毗连，碰篮筐用篮球。筐碰篮板碰不到篮，攻「教学」篮板球（三）—板碰篮网碰不到篮。算一组完结3组毗连起跳20次。

　　个行为第二，的右侧拿到进击若是咱们正在篮筐，了咱们身体的正前线篮板防守人仍然堵正在，时这，定是弗成的咱们勾手肯，一次投篮的假行为那么咱们就能够做，后随，方跨一大步右脚往左前，手高举球同时双，绕到另一注重新顶将球，手完结进击用左手勾，勾手时左手，抢到前场篮板后的二次进双手成一个v形要把右手架起来，封盖投篮时当敌手念要，住防守人封盖的手咱们能够用右手挡太平洋在线

　　个行为第四，侧拿到进击篮板时若是你正在篮筐右，材嵬巍强壮抗衡没有上风你出现防守你的队员身。一个投篮的假行为那么咱们能够做，弯曲膝盖，看筐举头，微上举球轻。人跳起时当防守，守人的身上靠咱们能够往防，防守犯规酿成他的。